![Mulholland Drive: il cult di David Lynch torna al cinema per onorare la sua memoria [FOTO]](https://www.lascimmiapensa.com/wp-content/uploads/2025/01/image-186.png)
Sempre più ragazzi giovani hanno i capelli bianchi: ecco il motivo, spiegato dagli esperti
Sempre più ragazzi, anche sotto i trent’anni, stanno condividendo su TikTok la scoperta dei primi capelli bianchi. Video con domande come “Chi accoglie con me i capelli grigi?” o confessioni del tipo “Non ancora trentenne e già con tutta la testa grigia” accumulano migliaia di visualizzazioni. [tiktok]@giorgiasalvaggio7/video/7348077742325255456[/tiktok]Secondo gli esperti, dietro la canizie giovanile ci sono molteplici fattori, tra cui carenze nutrizionali, stress ossidativo e genetica. La coach nutrizionale americana Catarina Orr-Evans e la dermatologa Viktoryia Kazlouskaya concordano: uno squilibrio di minerali essenziali come rame, zinco e ferro può avere un impatto significativo sul colore dei capelli. Indice Perché i capelli diventano bianchi? Le possibili cause L’importanza della dieta e dello stile di vita È possibile invertire il processo? Perché i capelli diventano bianchi? L’ingrigimento dei capelli è un processo naturale legato alla progressiva perdita di melanina, il pigmento che dona colore ai capelli. I melanociti, le cellule che producono la melanina, riducono progressivamente la loro attività fino a cessarla del tutto. Come spiega la dott.ssa Roshini Raj, docente al New York University Medical Center, “I capelli grigi hanno meno melanina, mentre quelli bianchi ne sono completamente privi”. [tiktok]@catty_lee/video/7434663353341005087[/tiktok] Le possibili cause In condizioni normali, l’incanutimento inizia intorno ai 35 anni per i caucasici, verso i 40 per gli asiatici e attorno ai 45 per le persone di origine africana. Tuttavia, la comparsa di capelli bianchi già a 20 anni indica un problema che può avere cause specifiche. Tra queste: Stress ossidativo: i radicali liberi danneggiano i melanociti, accelerando il processo. Carenze nutrizionali: la mancanza di vitamine B12 e D3, oltre a minerali come zinco e rame, può contribuire all’ingrigimento. Fattori genetici: la predisposizione familiare gioca un ruolo importante. Stress psicologico: può influire sul funzionamento dei follicoli piliferi, come indicano alcuni studi recenti. L’importanza della dieta e dello stile di vita Una cattiva alimentazione e uno stile di vita stressante sono spesso alla base della canizie precoce. Catarina Orr-Evans spiega: “Il rame aiuta l’organismo a combattere lo stress ossidativo, ma uno stress cronico può ridurne i livelli, aumentando il rischio di ingrigimento”. Per determinare eventuali carenze, Orr-Evans consiglia il mineralogramma, un test che analizza i minerali essenziali presenti nei capelli. Nel frattempo, suggerisce di puntare su una dieta equilibrata, ricca di cibi freschi e non processati, e di adottare abitudini sane, come una regolare attività fisica, una buona idratazione e una gestione efficace dello stress. [tiktok]@alessandra.di.pasquale/video/7363004609360563488[/tiktok] È possibile invertire il processo? Secondo una review pubblicata sull’Indian Dermatology Online Journal, l’ingrigimento precoce può essere parzialmente reversibile correggendo le carenze nutrizionali e migliorando lo stile di vita. Tuttavia, il processo richiede tempo e costanza. Come sottolinea la dott.ssa Raj, “Se la canizie è presente da molto tempo, è improbabile ripristinare il colore naturale, ma ridurre lo stress e migliorare l’alimentazione può aiutare a rallentare ulteriormente l’ingrigimento”.
Sempre più ragazzi, anche sotto i trent’anni, stanno condividendo su TikTok la scoperta dei primi capelli bianchi. Video con domande come “Chi accoglie con me i capelli grigi?” o confessioni del tipo “Non ancora trentenne e già con tutta la testa grigia” accumulano migliaia di visualizzazioni.
[tiktok]@giorgiasalvaggio7/video/7348077742325255456[/tiktok]
Secondo gli esperti, dietro la canizie giovanile ci sono molteplici fattori, tra cui carenze nutrizionali, stress ossidativo e genetica. La coach nutrizionale americana Catarina Orr-Evans e la dermatologa Viktoryia Kazlouskaya concordano: uno squilibrio di minerali essenziali come rame, zinco e ferro può avere un impatto significativo sul colore dei capelli.
Indice
Perché i capelli diventano bianchi?
L’ingrigimento dei capelli è un processo naturale legato alla progressiva perdita di melanina, il pigmento che dona colore ai capelli. I melanociti, le cellule che producono la melanina, riducono progressivamente la loro attività fino a cessarla del tutto. Come spiega la dott.ssa Roshini Raj, docente al New York University Medical Center, “I capelli grigi hanno meno melanina, mentre quelli bianchi ne sono completamente privi”.
[tiktok]@catty_lee/video/7434663353341005087[/tiktok]
Le possibili cause
In condizioni normali, l’incanutimento inizia intorno ai 35 anni per i caucasici, verso i 40 per gli asiatici e attorno ai 45 per le persone di origine africana. Tuttavia, la comparsa di capelli bianchi già a 20 anni indica un problema che può avere cause specifiche. Tra queste:
- Stress ossidativo: i radicali liberi danneggiano i melanociti, accelerando il processo.
- Carenze nutrizionali: la mancanza di vitamine B12 e D3, oltre a minerali come zinco e rame, può contribuire all’ingrigimento.
- Fattori genetici: la predisposizione familiare gioca un ruolo importante.
- Stress psicologico: può influire sul funzionamento dei follicoli piliferi, come indicano alcuni studi recenti.
L’importanza della dieta e dello stile di vita
Una cattiva alimentazione e uno stile di vita stressante sono spesso alla base della canizie precoce. Catarina Orr-Evans spiega: “Il rame aiuta l’organismo a combattere lo stress ossidativo, ma uno stress cronico può ridurne i livelli, aumentando il rischio di ingrigimento”.
Per determinare eventuali carenze, Orr-Evans consiglia il mineralogramma, un test che analizza i minerali essenziali presenti nei capelli. Nel frattempo, suggerisce di puntare su una dieta equilibrata, ricca di cibi freschi e non processati, e di adottare abitudini sane, come una regolare attività fisica, una buona idratazione e una gestione efficace dello stress.
[tiktok]@alessandra.di.pasquale/video/7363004609360563488[/tiktok]
È possibile invertire il processo?
Secondo una review pubblicata sull’Indian Dermatology Online Journal, l’ingrigimento precoce può essere parzialmente reversibile correggendo le carenze nutrizionali e migliorando lo stile di vita. Tuttavia, il processo richiede tempo e costanza. Come sottolinea la dott.ssa Raj, “Se la canizie è presente da molto tempo, è improbabile ripristinare il colore naturale, ma ridurre lo stress e migliorare l’alimentazione può aiutare a rallentare ulteriormente l’ingrigimento”.
Qual è la tua reazione?
