Mit dem Start in das neue Jahr haben viele von uns gute Vorsätze gefasst. Ein Klassiker: gesünder leben. Das bedeutet oft, mehr auf sich zu achten – sei es durch regelmäßigen Sport, eine ausgewogene Ernährung oder den bewussten Umgang mit Stress. Doch ein Aspekt, den wir häufig übersehen, ist ausreichend Schlaf. Dieser ist nicht nur essenziell für unsere körperliche und mentale Regeneration, sondern erfüllt auch überraschend spezifische Funktionen, die viele gar nicht kennen. Ein besonders spannendes Beispiel dafür ist das glymphatische System – das eigene „Reinigungssystem“ unseres Gehirns. Das glymphatische System sorgt dafür, dass im Schlaf schädliche Abfallstoffe aus dem …
