Omega-3: cosa sono, i benefici e in quali alimenti si trovano
Gli omega-3 sono acidi grassi essenziali, che dobbiamo necessariamente assumere tramite l’alimentazione, fondamentali per diverse funzionalità dell’organismo. Si trovano principalmente nell'olio di pesce, derivato in genere da merluzzo e salmone. Secondo l'Agenzia Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) aiutano a mantenere in salute cuore e cervello e a mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo.Continua a leggere
Gli omega-3 sono acidi grassi essenziali, che dobbiamo necessariamente assumere tramite l’alimentazione, fondamentali per diverse funzionalità dell’organismo. Si trovano principalmente nell'olio di pesce, derivato in genere da merluzzo e salmone. Secondo l'Agenzia Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) aiutano a mantenere in salute cuore e cervello e a mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo.
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